| Author |
 Topic  |
|
maverx
C3PO
20 Posts |
 Posted - 19/10/2004 : 11:48:35
|
Ciao a tutti,
vorrei sapere se altri hanno avuto questo fastidioso problema
al gomito del braccio dell'arco. (tipo gomito del tennista) Avete
dei consigli in particolare sia su eventuali terapie che come prevenzione ?
come al solito grazie mille.
maverx 
ps : arco HOYT TD4 Plus 28" carbonPlus da 70" / 42lib
|
|
|
chiaretta_b
Leia
Italy
399 Posts |
Posted - 19/10/2004 : 12:09:50
|
per prima cosa non trascurare questo fastidio!!!
Terapia: riposo! se non passa, antidolorifici locali (creme, cerotti medicati...), se non passa: fisioterapia: laser, ultrasuoni... (ma chiedi a un medico o ad un fisioterapista di fiducia!)
Prevenzione:
- controlla la stabilizzazione dell'arco, c'è sicuramente qualche cosa che non va!!!
- controlla la posizione del braccio dell'arco...
- prova ad utilizzare un tutore tipo "detensionatore" da posizionare sull'avambraccio a livello del ventre muscolare (circa 5cm a valle del gomito) (in vendita in tutti inegozi di sanitari)
- attento se usi il computer, può essere che tirare ha solo esacerbato un fastidio la cui causa non è una sola!!!
chiaretta |
 |
|
|
Geppo
Luke
Italy
948 Posts |
Posted - 19/10/2004 : 14:05:48
|
Questo tuo post mi ha fatto notare che invece la mia epicondilite al braccio della corda E' PASSATA!!! Ce l'avevo da mesi e ho provato un po' di tutto (cerotti, fasce, antidolorifici) e niente! ormai ci convivevo e basta. E solo oggi mi accorgo che effettivamente e' passata! Chissa' forse il cambio che ho fatto nell'aggancio con le dita sulla corda ha favorito la cosa! Comunque vai a farti vedere da un dottore, e' sempre meglio.
Legolas Greenleaf da Mirkwood  |
|
|
|
silvia
Han Solo
Italy
220 Posts |
Posted - 19/10/2004 : 14:24:36
|
Mi associo all'invito di farti visitare da un BRAVO traumatologo e di trovare un BRAVO fisioterapista. Per esperienze personali ripetute (il braccio dell'arco ancora mi manca ), al di là del riposo assoluto, hai bisogno di una diagnosi esatta (a che punto è la tendinite?) e una terapia meno casareccia possibile. Lavoro muscolare compreso.
In bocca al lupo
silvia |
|
|
|
maverx
C3PO
20 Posts |
Posted - 19/10/2004 : 15:53:17
|
grazie per le risposte,
per la stabilizzazione uso da anni la best mercury (quella color oro)
per il computer non ho capito quale influenza può dare al gomito
e per una visita dal medico farò quanto mi avete consigliato.
Speriamo duri poco e per il riposo assoluto non credo sia possibile
avendo un lavoro da mandare aventi....
grazie ancora
maurizio
|
|
|
|
FAX
Luke
Italy
864 Posts |
Posted - 19/10/2004 : 17:43:37
|
quote:
Originally posted by maverx
grazie per le risposte,
...
per il computer non ho capito quale influenza può dare al gomito
...
... qualcosa di simile alla 'Sindrome del tunnel metacarpale'?...
... AIUTO Chiaretta! ... non sò se ho detto bene. |
|
|
|
chiaretta_b
Leia
Italy
399 Posts |
Posted - 20/10/2004 : 08:15:43
|
la sindrome del tunnel carpale è una sindrome da intrappolamento, non una tendinite.
(intrappolamento del nervo ulnare nel canale del carpo, generalmente per ispessimento di un tendine. L'intrappolamento del nervo causa sintomatologia di tipo radicolare, ossia interessa in territorio della mano innervata da tale nervo, per cui si avranno, parestesie, dolore, impotenza funzionale dei muscoli interessati, a lungo andare atrofia di tali muscoli).
La diagnosi è generalmente basata sui sintomi, ma spesso è utile una elettromiografia.
La terapia inizialmente è riposo, portare un tutore la notte, utilizzare FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) prescritti da uno specialista,
e se la cosa non si risolve la soluzione diventa chirurgica!
è una patologia generalmente tipica delle donne, ma negli ultimi anni, con l'uso del computer (mouse e tastiera) molti uomini iniziano a soffrirne.
Fax, fammi sapere come stai!
chiaretta |
|
|
|
peppe
C3PO
Italy
5 Posts |
Posted - 20/10/2004 : 09:40:26
|
| Io soffro di sindrome del tunnel carpale di grado medio (con l'elettromigrafia e possibile distinguere vari stadi)a tutte e due le mani. Dato che non svolgo per lavoro alcuna attività pesante il medico ritiene che la patologia possa essere collegata al tiro con l'arco (addirittura ad un modo errato di estrarre le frecce dal paglione.... ). Oltre a ridurre un po' gli allenamenti (e a estrarre in maniera corretta le frecce) ho tratto giovamento da una terapia con gli ultrasuoni, e dalla applicazione di un apposito tutore che limita i movimenti del polso senza ostacolare i movimenti delle dita, tanto che con il tutore sono riuscito anche a tirare. Spero con ciò di evitare (o posporre il più possibile) l'intervento chirurgico. |
|
|
|
FAX
Luke
Italy
864 Posts |
Posted - 20/10/2004 : 09:59:13
|
OK! Chiaretta (di nome e di fatto) sei un mito,
il concetto di 'chiaro' non può che essere rappresentato dal tuo post.
No! io sto bene, ma ricordavo la connessione di questo malanno con l'uso della tastiera del PC e la postura del polso della mano che potrebbe, come ci ha fatto notare Peppe, essere collegata al tiro con l'arco.
Grazie comunque. |
|
|
|
giemme
Cewbacca
Italy
52 Posts |
Posted - 20/10/2004 : 15:01:03
|
Visto che siamo in tema di malanni da arco: a nessuno è mai venuta la pubalgia (o comunque qualche problema di infiammazione agli addominali bassi) causa tiro con l'arco?
GM |
|
|
|
chiaretta_b
Leia
Italy
399 Posts |
Posted - 20/10/2004 : 15:33:12
|
La pubalgia è una sindrome cosiddetta "adduttoria" ossia dei muscoli adduttori delle gambe, non degli addominali bassi.
chiaretta |
|
|
|
chris
Obi Wan
Italy
2447 Posts |
Posted - 20/10/2004 : 16:38:52
|
Come fa il tiro con l'arco a far venire una pubalgia? Forse l'Hunter e Field?
Come metodo risolutivo per curare un doloroso fastidio al polso del mouse ho semplicemnte comprato una "tovaglietta all'americana" in sughero (spessore circa 2 mm) che uso come tappetino del mouse. La superficie enorme permette di appoggiarci anche la mano e il polso: ho perfettamente risolto il dolorino che iniziava a farsi doloroso...
Aragorn il Prode (Chris)  |
|
|
|
giemme
Cewbacca
Italy
52 Posts |
Posted - 20/10/2004 : 17:51:58
|
quote:
Originally posted by chiaretta_b
La pubalgia è una sindrome cosiddetta "adduttoria" ossia dei muscoli adduttori delle gambe, non degli addominali bassi.
Non volevo dire che fosse analoga (troppa sintesi, chiedo venia ), era solo per identificare la "zona".
Come fa a venire col tiro con l'arco? L'ho chiesto prima io!
Le uniche cose che mi vengono in mente sono: compound (56 libbre), vibrazioni ad alta frequenza, allenamenti -forzatamente- solo su superficie molto rigida (cemento) e senza scarpe adatte, quasi zero riscaldamento muscolare.
GM
GM |
|
|
|
chiaretta_b
Leia
Italy
399 Posts |
Posted - 21/10/2004 : 14:29:21
|
la pubalgia non può venire a causa del tiro con l'arco!
le vibrazioni ad alta frequenza del compound (peraltro ammortizzabili con una corretta stabilizzazione e messa a punto!!!) al massimo possono creare disturbi agli arti superiori.
Chiaretta
(non è che ti sei fatto una partitella a calcio con gli amici qualche giorno prima e poi è spuntato il doloretto?!?) |
|
|
|
giemme
Cewbacca
Italy
52 Posts |
Posted - 21/10/2004 : 17:06:50
|
quote:
Originally posted by chiaretta_b
la pubalgia non può venire a causa del tiro con l'arco!
(non è che ti sei fatto una partitella a calcio con gli amici qualche giorno prima e poi è spuntato il doloretto?!?)
A parte il tiro con l'arco e il "sollevamento in alto" delle mie due figlie , non faccio altra attività fisica. La diagnosi comunque non è certa (ma il mio medico sarà proprio un medico? ) ma già un paio d'anni fa avevo avuto un problema di infiammazione agli addominali bassi e l'attività fisica era comunque quella. Quello che dici della pubalgia mi fa pensare che il medico non sappia che pesci pigliare. Riformulo: mai avuto problemi di infiammazione agli addominali?
Insisto sul topic solo perché essendo già la seconda volta che ho fastidi simili, volevo capire se c'è qualcosa in partenza, nel materiale o nella postura, che non va.
GM |
|
|
|
maverx
C3PO
20 Posts |
Posted - 21/10/2004 : 21:56:17
|
ciao ,
voglio ringraziare Chiaretta per il suo aiuto e tutti gli altri per l'incoraggiamento a guarire.Il medico mi ha fatto una diagnosi "generica" infiammazione cerotto da applicare al mattino ed alla sera, fascia elastica e poco o quasi nulla attività fisica col braccio destro, anche la mano non deve stringere con forza. Poi attendere il recupero.
Scusate se colgo l'occasione per lanciare una proposta, visto che sotto il topic dell'epicondilite si sono aggiunti vari "sintomi" un pò di tutti, perchè non si fa un topic permanente sulla salute intesa come "malanni" collegati con la nostra attività, forse lo scambio d'informazioni tra i più qualificati, come Chiaretta aiuterà molti, se non altro per la prevenzione...
in attesa sviluppi ciao e grazie a tutti.
maverx |
|
|
|
Ricfranz
Darth Vader
Italy
1275 Posts |
Posted - 22/10/2004 : 09:41:48
|
Purtroppo si intraprende spesso un'attività fisica-sportiva, o solo fisica, passando dal "sedentario" all'"attivo", senza aver controllato le gomme i freni, l'olio ecc., cioè senza aver preso in esame quale può essere lo sforzo dei tessuti molli quali tendini, borse e legamenti non adeguatamente sorretti da una muscolatura adeguata.
I punti più soggetti a lesioni sono le ginocchia, le spalle, i gomiti e il tronco (fascia lombare) : non a caso le partite scapoli-ammogliati del bar finiscono spesso con lussazioni della spalla e colpo della strega....
Un po' di ginnastica ad hoc, e sempre il riscaldamento prima delle attività sportive non farebbero male a nessuno.
Chiaretta correggi le inesattezze!
Riccardo |
|
|
|
chiaretta_b
Leia
Italy
399 Posts |
Posted - 22/10/2004 : 10:12:29
|
x Chris: marvex ha ragione, come administrator del forum potresti aprire una sezione deditata all'area sanitaria (che so, infortuni, doloretti...?) portebbe essere d'aiuto a molti!
chiaretta |
|
|
|
FV
Han Solo
289 Posts |
Posted - 22/10/2004 : 11:20:43
|
Sarebbe di grande aiuto una sezione dedicata ai "guai" o alle curiosità sanitarie.
La chiamerei "L'Esperta Chiaretta Risponde"!
Del resto è la più competente tra tutti noi..!
Credo che debba occuparsene Vittarco, però, non Chris.
Ciao!
Fulvio Verdecchia |
|
|
|
silvia
Han Solo
Italy
220 Posts |
Posted - 22/10/2004 : 11:50:55
|
Che tempismo!
Anche se continua a mancare uno spazio dedicato alla preparazione (non tecnica!) e all'allenamento...
silvia |
|
|
|
vittarco
Forum Admin
Italy
4227 Posts |
Posted - 22/10/2004 : 11:51:53
|
Detto e fatto.
__________________________________________________________
Do or don't do. Not to try. Yoda |
|
|
|
Topic |
|
Epicondilite
