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Tuzzo
Han Solo
Italy
111 Posts |
 Posted - 21/11/2004 : 12:50:22
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Pieno di entusiasmo, ormai alla conclusione del corso di apprendimento, ho cominciato a fare i primi tiri da solo.
Con il mio compound usato,bellissimo (un genesis), ho assaggiato quelle "soddisfazioni" che la precisione dell'attrezzo permettono anche ad un principiante come me.
Dopo la prima volta, il braccio che sostiene l'arco era davvero molto affaticcato (del resto l'arco sapevo essere un bell'osso eheh).
Ma già dalla seconda sessione, complice anche una certa malizia nel ostenere l'arco nei tempi morti, le cosae sono molto migliorate; dove c'è stata la sorpresa purtroppo è stato nell'altro braccio (quello della corda). Curiosissimo infatti di vedere che punteggio potevo strappare, ho simulato le 60 freccie (6 alla volta) inm una sessione serale.
Alla notte, con mia sorpresa, dolori nel rigirarmi al braccio dx, in un punto particolare, altezza spalla.
Sono certo di sbagliare la trazione della corda;
Dopo qualche giorno di riposo il doore non è sparito; la voglia di tirare è stata talmente tanta che ho fatto una piccola sessione di tiro, con calma (durante il tiro non avverto dolori stranamente).
E' un classico dolore da principiante?
L'arco non ha un libraggio esagerato, siamo attorno ale 50/51 libre, e sono un 36 enne abbastanza robustello 
Grazie degli eventuali suggerimenti.
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titty59
Leia
Italy
309 Posts |
Posted - 21/11/2004 : 21:04:12
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Probabilmente hai una posizione del' braccio ,che traziona lo sgancio che non è congeniale alla tua struttura muscolare e tendinea. Se non pensi di avere esagerato con la tua "prima gara d'allenamento " cambia qualche cosa ", come ad es.la "tenuta" dello sgancio o l'intensità e la modalità di ancoraggio e trazionedello stesso .
Ciao |
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anna
Luke
Italy
786 Posts |
Posted - 22/11/2004 : 08:06:21
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OKKIO che quello che descrivi è un sintomo abbastanza tipico. Magari l'arco c'entra solo per "esporre" un problema che già c'è ma non si vede, ma fai molta attenzione. Potrebbe anche essere la famigerata cuffia dei rotatori che ti duole. E se è lei è meglio che la curi subito
Anna
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Niente acqua, niente luna |
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silvia
Han Solo
Italy
220 Posts |
Posted - 22/11/2004 : 09:34:11
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Mi associo senz'altro al suggerimento di anna per esperienza personale... . Se può servirti, guarda il vecchio topic www.arcierimonica.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=780.
E poi, magari è meglio che sposti questo topic su Spazio Medico e Fisioterapico...
ciao
silvia |
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CarbonPlus
Han Solo
Italy
216 Posts |
Posted - 22/11/2004 : 09:45:59
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| Immagino che ti ricordi di fare sempre un adeguato riscaldamento e streching? |
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Tuzzo
Han Solo
Italy
111 Posts |
Posted - 22/11/2004 : 11:33:37
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quote:
Originally posted by CarbonPlus
Immagino che ti ricordi di fare sempre un adeguato riscaldamento e streching?
si,si lo faccio.
A dire il vero riconosco di avere esagerato in quella fantomatica 1° gara.
Molto preziosi i suggerimenti riguardo a questa "cuffia dei rotatori" mai sentita nominare, ma che approfondirò.
Grazie di tutti i suggerimenti.
Ps. sto usando alcune creme per contusioni,strappi e roba del genere, ma nessun risultato
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Tuzzo
Han Solo
Italy
111 Posts |
Posted - 22/11/2004 : 12:14:46
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quote:
Originally posted by silvia
Mi associo senz'altro al suggerimento di anna per esperienza personale.... Se può servirti, guarda il vecchio topic www.arcierimonica.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=780.
E poi, magari è meglio che sposti questo topic su Spazio Medico e Fisioterapico...
ciao
silvia
Alla fine è andato tutto ok?
Guarita del tutto?  |
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silvia
Han Solo
Italy
220 Posts |
Posted - 23/11/2004 : 10:17:56
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Sì, l'infiammazione (che non era propriamente alla cuffia dei rotatori ma all'inserzione del bicipite) si è completamente risolta, grazie soprattutto al fatto che non ho lasciato progredire il problema fino al punto da creare lesioni legamentose difficilmente reversibili.
Il bilancio complessivo è stato: 2 mesi circa di dolore crescente,1 mese di fermo totale (niente arco, niente pesi, niente di niente per le spalle), 20 giorni di laser+ultrasuonoterapia, 15 giorni di fisioterapia (manuale),1 mese di rieducazione muscolare alla fine del quale ho ripreso in mano l'arco gradualmente fino a ricominciare le gare. Naturalmente dopo aver cercato di risolvere il problema tecnico (pretrazione scorretta e spalla alta in ancoraggio, nel mio caso) che aveva causato il problema! Ho lasciato la terapia manuale solo in agosto (cioè 8 mesi dopo il sorgere del problema).
Non ti dico tutto questo per scoraggiarti, io sono piuttosto soggetta alle infiammazioni tendinee, ma tu magari non perdi altro tempo con creme inutili e ti fai fare una diagnosi approfondita, visto che inizi ora con l'arco e sembri piuttosto entusiasta...
in bocca al lupo
silvia |
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Tuzzo
Han Solo
Italy
111 Posts |
Posted - 23/11/2004 : 11:08:03
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quote:
Originally posted by silvia
ma tu magari non perdi altro tempo con creme inutili e ti fai fare una diagnosi approfondita, visto che inizi ora con l'arco e sembri piuttosto entusiasta...
in bocca al lupo
silvia
sigh 
sono avvilito mannaggia. Grazie dei consigli.
Ieri sera ho fatto una serie di partite a calcio balilla; oggi mi vengono delle fitte persino mentre scatto per prendere il mouse col braccio dx. Sospenderò tutto e se fra una settimana non mi passa andrò a farmi visitare. Che balle, proprio ora che volevo superare i 500 punti |
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volpe
Han Solo
Italy
145 Posts |
Posted - 23/11/2004 : 13:51:35
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tuzzo non crearti timori probabilmente infondati, molti purtroppo confondono il dolore da stress muscolare, con quello tendineo.
poichè i fasci muscolari prossimi al tendine hanno un livello di capilarizzazione minore, rispetto alla parte centrale, richiedono un tempo di recupero più lungo, e il dolore è spesso concentrato in quel punto. quindi può sembrare di avere un'infiammazione tendinea, mentre si tratta soltanto di indolenzimento muscolare. |
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Tuzzo
Han Solo
Italy
111 Posts |
Posted - 23/11/2004 : 13:54:47
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quote:
Originally posted by volpe
tuzzo non crearti timori probabilmente infondati, molti purtroppo confondono il dolore da stress muscolare, con quello tendineo.
poichè i fasci muscolari prossimi al tendine hanno un livello di capilarizzazione minore, rispetto alla parte centrale, richiedono un tempo di recupero più lungo, e il dolore è spesso concentrato in quel punto. quindi può sembrare di avere un'infiammazione tendinea, mentre si tratta soltanto di indolenzimento muscolare.
Molto bene, certo che se dovesse essere questo il caso, in 1 max 2 settimane dovrebbe sparire, non credi? |
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chris
Obi Wan
Italy
2447 Posts |
Posted - 23/11/2004 : 14:23:29
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Io andrei a farmi visitare subito...
In ogni caso attento alle pomate/unguenti e altro: controlla se dentro ci sono sostanze considerate dopanti... non si sa mai!
Aragorn il Prode (Chris)  |
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titty59
Leia
Italy
309 Posts |
Posted - 23/11/2004 : 18:26:35
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Le pomate fondamentalmente servono piu' a chi le "vende",che a chi le" compra"visto che credo siano poche quelle che riescono ad "arrivare" nel punto dove necessita il loro intervento.
Ciao. |
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anna
Luke
Italy
786 Posts |
Posted - 23/11/2004 : 18:48:48
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Tuzzo, io ti auguro di tutto cuore che non sia niente. Nel dubbio, però, non darlo per scontato. Se il dolore persiste(specie se compare a freddo) potrebbe essere una cosa da non trascurare. Per me poi è sempre meglio andare dal dottore una volta di più che una volta di meno.
Anna
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Niente acqua, niente luna |
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volpe
Han Solo
Italy
145 Posts |
Posted - 23/11/2004 : 21:45:28
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| tuzzo il dolore muscolare può durare al massimo una settimana |
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Tuzzo
Han Solo
Italy
111 Posts |
Posted - 24/11/2004 : 08:18:18
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quote:
Originally posted by volpe
tuzzo il dolore muscolare può durare al massimo una settimana
Ok, stavolta mi fermo del tutto per almeno 1 sett poi valuto (e vi tengo informati eheheh).
Mai avuto un problema simile e si che giocavo anche a tennis, segno che è dovuto ad un movimento per me nuovo.
...sottovoce...però...che pollo che sono stato a sforzare |
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silvia
Han Solo
Italy
220 Posts |
Posted - 24/11/2004 : 14:40:12
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quote:
Originally posted by volpe
tuzzo non crearti timori probabilmente infondati, molti purtroppo confondono il dolore da stress muscolare, con quello tendineo.
...è proprio per questo che è indispensabile una diagnosi accurata. Tanto più che Tuzzo (ma che razza di nick hai scelto? ) dice di non aver mai provato niente di simile (chi ha precedenti con le tendiniti difficilmente le confonde con dolori muscolari ).
Tuzzo: non era mia intenzione avvilirti. Può darsi davvero che tu abbia solo esagerato un pò.
bye
silvia |
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Tuzzo
Han Solo
Italy
111 Posts |
Posted - 24/11/2004 : 14:50:50
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quote:
Originally posted by silvia
quote:
Originally posted by volpe
tuzzo non crearti timori probabilmente infondati, molti purtroppo confondono il dolore da stress muscolare, con quello tendineo.
...è proprio per questo che è indispensabile una diagnosi accurata. Tanto più che Tuzzo (ma che razza di nick hai scelto?) dice di non aver mai provato niente di simile (chi ha precedenti con le tendiniti difficilmente le confonde con dolori muscolari).
Tuzzo: non era mia intenzione avvilirti. Può darsi davvero che tu abbia solo esagerato un pò.
bye
silvia
Tuzzo ringrazia tutti per i prezziosissimi consigli. Tuzzo (diminuitivo di Robertuzzo datomi da una mia cara amica ai tempi delle superiori) a questo punto capirà entro pochi giorni di cosa si tratta.
Azzz....ero in pieno entusiasmo iniziale |
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titty59
Leia
Italy
309 Posts |
Posted - 24/11/2004 : 15:43:47
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| Credo che non esista arciere che nel suo curriculum sanitario non abbia collezionato "dolori articolari sparsi" e non per quello si è subito fiondato dallo "specialista di turno",per cui tranquillizzati e dai tempo al tempo. |
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Tuzzo
Han Solo
Italy
111 Posts |
Posted - 29/11/2004 : 08:18:15
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quote:
Originally posted by titty59
Credo che non esista arciere che nel suo curriculum sanitario non abbia collezionato "dolori articolari sparsi" e non per quello si è subito fiondato dallo "specialista di turno",per cui tranquillizzati e dai tempo al tempo.
Finalmente, ad una settimana dall'ultimo tiro ho cominciato ad avere un sensibile miglioramento. Il dolore è diminuito |
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silvia
Han Solo
Italy
220 Posts |
Posted - 29/11/2004 : 12:03:29
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quote:
Originally posted by silvia
Tuzzo: non era mia intenzione avvilirti. Può darsi davvero che tu abbia solo esagerato un pò.
...meglio così. Ora non fiondarti subito in palestra e quando ricominci...c'è bisogno di dirlo?
ciao
silvia |
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Topic |
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Dolore spalla
