Il Nostro Forum

[Tiger]

ho cercato di mettere il titolo del topic più generale possibile, sono sicuro che c'erano altre discussioni a riguardo, ma con la funzione "cerca" non sono riuscito a riallacciarmi,

ora siccome il discorso riguarda me , sono a chiedere dei consigli:

1) sono certo che allenarsi a 5 metri non sia il massimo, anzi ...non ci sono parametri accettabili di rendimento, parametri di verifica che ciò che si stia facendo sia fatto bene ecc ... ma tuttavia più di un arciere (anche quotato), utilizza questo metodo anche se sporadicamente, perciò un fondo di verità ci deve essere

2) chiaro che se uno potesse scegliere fra allenarsi a 5 metri e tirare a distanze/condizioni regolamentari/normali, il dubbio non si porrebbe ....

3) io tiro AN e al momento non c'è verso di potersi allenare regolarmente, nemmeno in palestra al chiuso ...per motivi di spazio/tempo . Ho a disposizione un garage con 6 metri utili almeno e quindi si pongono alcune questioni preliminari

a) la prima grave: il soffitto è basso e non riesco a stare in piedi con l'arco eseguendo il gesto normalmente altrimenti il flettente superiore "gratterebbe" il soffitto, ho già provato a tirare da seduto su una panca/sgabello ed in effetti tutto torna normale, fatto salvo il fatto che viene escluso l'uso delle gambe, e quindi modificati equilibrio e postura

b) la seconda è lieve: volendo limitare i rumori vorrei studiarmi un battifreccia autocostruito e sono indeciso fra quello tipo "cassettone con rete metallica ai lati e pieno di stracci ed indumenti usati" oppure quello fatto da strisce tipo poliuretano impilate e poi serrate da barre filettate, oppure ancora potrei farmelo con gli elenchi del telefono usati, quale secondo voi fa meno rumore all'impatto della freccia ? al momento ho un paglioncino da 80(ovviamente poco usato e quindi modello "marmo di Carrara" che all'impatto suona come un pugno in una porta .... )

c) la terza ovviabile: allenarsi senza visuale o con visuale (scalata per la distanza ecc....) qui non c'è problema, si trova ormai visuali scalate per ogni distanza, tuttavia sarà poco possibile fare la rosata, perchè a 5 metri si rischia di maciullare le frecce ogni 3x2 ... ... ci sarà da tirare su visuali multiple che permettano di variare il punto di impatto finale ...

che ne pensate ? considerate che al momento l'alternativa è "non-tirare" e mettetevi per un attimo nei miei panni .....
l'unica chance rimasta per ora è questo spazio, con il vantaggio chiaramente di essere sempre disponibile 7/7 , 24/24

avete consigli/esperienze da darmi a riguardo?
grazie anticipatamente se vorrete sviluppare il discorso

[Yael]

Per motivi di tempo quest'inverno ho fatto la maggior parte dei miei allenamenti nella mia mansarda a 5m. Anche per me questa era l'unica alternativa al non tirare.

Sinceramente, alla fine di tutto, l'ho trovato molto utile. Ma questo dipende anche dal livello a cui si è. Il mio è tuttora basso e dovevo lavorare molto sulla posizione. Il tirare a 5m, SENZA bersaglio (non credo molto all'utilità di contare i punti sui bersagli scalati, ma questa è la mia opinione) e senza altre distrazioni (anche quella piacevolissima della presenza dei miei compagni di squadra) mi ha permesso di imparare a concentrarmi solo sul gesto e i miglioramenti sono stati evidenti.

Sono sicura che tu abbia altre esigenze che non imparare i primi rudimenti, ma se l'alternativa è lasciare l'arco nella borsa...

La cosa che più mi lascia perplessa è il fatto di dover tirare da seduto. Non so quanto possa essere utile per non dire controproducente.
Un corridoio in casa o anche in camera anche se a 2-3m non sarebbe meglio?

Come battifreccia io ho questo http://www.arcoefrecce.it/arcieria/articoli/13662-battifreccia-best-black-spot-65-cm.aspx e non ho ricevuto lamentele per il rumore.

[vittarco]

1) Tirare in posizione normale. Se il flettente sopra tocca (più probabile con l'arco nudo), procurati una coppia di fflettentoi più corta ed eventualmente un riser da 23

2) sempre con il bersaglio, scalandolo alla distanza, ovviamente multiplo.

3) usa il formaster elastico e a questo punto puoi utilzzare anche un normale scatolone di cartone ripiegato piu' volte
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Fai o non fai. Non c'e' tentare. - Yoda

[IL_GIO']

Io ho risolto il problema del rumore sostituendo la mia corda in 8125 14 fili con una in dacron 18 fili.
Con 3/4 euro ho risolto il problema.

Per quanto riguarda il bersaglio anch'io sono favorevole all'utilizzo di quello ridotto.
E' chiaro che per avere un termine di paragone reale bisognerebbe tirare frecce di diametro ridotto.... ma comunque la mira deve essere sempre allenata!
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Non pensare, vai oltre...
Se ti tirano una pietra sii superiore.... TIRAGLI UN MATTONE

[Tiger]

[Tiger]

dunque un po' di tempo è passato da quanto sopra, ma nulla è migliorato per quanto riguarda lo spazio/tempo che posso dedicare all'arco

stagione scorsa chiusa a media gara 445 punti, quella attuale a 442, insomma, punteggi che mi ricordano il 2002, la stagione in cui ho iniziato, con TD4, flettenti Gold Medalist legno/fibra, e alluminio ....

quest'anno addirittura non mi sono allenato affatto oltre che in gara

tuttavia, a parte le situazioni in cui gli errori riducono drammaticamente la media punti, un paio di gare a circa 480 le ho fatte

quel che manca principalmente è la ripetitività e la fiducia in una sequenza di tiro che ho ancora in memoria, ma non più nel fisico .... una sequenza di tiro elaborata dal 2004 al 2009, che era nel pieno dello sviluppo e che nell'ultima stagione al chiuso mi permetteva medie d'allenamento fra il 530 ed il 540 costanti

insomma mi viene da dire che ho smesso quando cominciavo a capirci qualcosa ....

volevo sperimentare il tiro da seduto su quelle sedie ergonomiche dove non c'è schienale, ma si appoggiano le ginocchia, e si mantiene la schiena in tensione, ma quest'anno non è stato proprio il caso ....

l'unica cosa che è rimasta inviarata (fin troppo!) da allora è l'attrezzatura: 40 lbs, flettenti del 2004 (XQ1 2° serie), Zenit AN (ma quello è immortale ), corda che non la cambio da almeno 5 anni (tanto ci tiro 600 frecce all'anno .....)
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"non chi comincia, ma quel che persevera"

[Attila]

Se il box e' troppo basso riesci a tirare da uno o 2 metri all'esterno ?

[Tiger]

purtroppo no tutto il seminterrato (box + corsie di accesso) ha lo stesso solaio, praticamente tocco il soffitto con le mani stando in piedi

un'altra soluzione (moooolto vietata ) potrebbe esere quella di scavarsi una "botola" nel pavimento di quarzo , per starci dentro in piedi
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"non chi comincia, ma quel che persevera"