Il Nostro Forum

[Nic_ola]

Vorrei porre un quesito ai più esperti.
Tiro da circa 5 anni.
Mi alleno 3 volte alla settimana.
Per ogni allenamento tiro circa 120 frecce (6 frecce per volee) con un arco da 45 libbre effettive in circa 1 ora e mezza.

Oltre questa misura l'affaticamento muscolare mi impone di smettere per non dar seguito ad azioni di tiro scomposte.

Siccome ho letto di arcieri coreani che fin da ragazzi tirano centinaia di frecce al giorno e che l'arco ideale è quello che puoi tendere per tutto il giorno, mi domando con quale libbraggio tirano queste persone, e con cosa dovrei eventualmente sostituire le mie 45 libbre (che non mi sembrano una misura eccessiva per i miei 85 Kg per 180 cm di altezza).

Sperando di non aver sbagliato topic sul forum, ringrazio per eventuali consigli.

Nicola

[alien]

Sicuramente ti risponderanno anche altri più esperti di me, ma quello che mi sento di dire è che non bastano tante frecce tirate per fare i punti e gestire tante libbre.
Ho avuto modo di sperimentare diversi approcci all'arco e mi sono accorto che tecniche diverse possono consentire di sopportare più o meno agevolmente le stesse libre. A volte basta cambiare alcuni piccoli parametri (distanza in verticale tra spalla dell'arco e ancoraggio, distanza verticale tra punto di spinta sulla grip e freccia, peso stabilizzazione, pelli nella tab) per avere subito la sensazione di quanto sto dicendo. Ovviamente per ottener ei punteggi dei coreani che tu citi serve allenamento (a mio avviso privilegiando la qualità sulla quantità)
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"Se non condividi certi momenti, ti sembra quasi di non averli vissuti"

[vittarco]

Tre volte la settimana, 360 frecce, 1400 frecce al mese non sono sufficienti per gestire agevolmente 45 libbre; indipendentemente dalla struttura fisica, la forma muscolare per 45 libbre si costruisce con carichi maggiori.

I coreani maschi e i nostri nazionali , che tirano tra le 45 e le 47 libbre, tirano comunque tutti i giorni.

Non suggerirei a nessuno di superare le 38-40 libbre con tre soli allenamenti a settimana.
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Fai o non fai. Non c'e' tentare. - Yoda

[Nic_ola]

Probabilmente mi sono lasciato troppo suggestionare dal concetto che un po' di libraggio in più contribuisce a migliorare il rialscio facendo "sfuggire" meglio la corda dalle dita.

Grazie a tutti.

[ricfranz]

Mi pare un concetto molto opinabile.....
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